Zero - Fasting Tracker

Zero - Fasting Tracker एक ऐसा एप्प है जो आपकी आंतरायिक उपवास योजनाओं को आसानी से बनाने और प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है। यद्यपि एप्प कई पहले से तैयार आंतरायिक उपवास योजनाओ के साथ आता है, आप इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार या किसी विशेष स्थिति के हिसाब से योजना अनुकूलित भी कर सकते हैं।

आंतरायिक उपवास के पीछे विचार सरल है: आप समय की एक निर्धारित अवधि के लिए खाते हैं, चाहे वह कुछ घंटों या पूरे दिन के लिए हो, और फिर आप उतना ही समय बिना कुछ खाए बिताते हैं। कई पोषणविद् और विशेषज्ञों के अनुसार, चीजों को करने का यह तरीका न केवल आपको कई किलो वजन कम करने में मदद करता है बल्कि आपके कोलेस्ट्रल और शक्ति के स्तर में भी सुधार करता है।

Zero - Fasting Tracker के साथ लक्ष्य इन आंतरायिक उपवास अवधि को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करना है, क्योंकि यह कुछ प्रतिभागियों के लिए काफी चुनौती भरा हो सकता है। एप्प आपके सभी उपवासों का सही रिकॉर्ड रखने में भी आपकी मदद करता है। आप यह देख सकते हैं कि आपका सबसे लंबा उपवास कितने घंटों तक चला, आपने अपनी दिनचर्या को बनाए रखने के लिए कितने दिन लगातार काम किया है या आपने कितने व्यक्तिगत उपवास पूरे किए हैं जब से आपने एप्प का उपयोग करना शुरू किया।

Zero - Fasting Tracker किसी के लिए भी बहुत उपयोगी एप्प है जो आंतरायिक उपवास करना चाहता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अभ्यास करते समय आपको सावधान रहना चाहिए, और यदि किसी भी समय आप कमजोर महसूस करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर या पोषणविद् से परामर्श करना चाहिए।